Cos'è il Gyrotonic

Il metodo:

Il metodo GYROTONIC è un sistema di allenamento che consiste in moduli di esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale.
L’obiettivo è il superamento dei limiti del nostro corpo attraverso lo studio della situazione fisica individuale.

Gli esercizi del metodo Gyrotonic aumentano la capacità funzionale dell’intero organismo in modo armonico; perciò non diventano routine, ma una pratica armonica, che rispecchia il percorso che iniziamo individualmente con i nostri clienti.

La lezione:

Il training di Gyrotonic inizia con una seduta di valutazione individuale della durata di circa 60 minuti al termine della quale l’istruttore propone un programma modellato in base alla condizione di partenza e alle capacità fisiche del partecipante, senza trascurarne esigenze e obiettivi personali.

Poichè il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM comprende un programma di esercizi molto vasto e complesso, la scelta del Centro Gyrotonic Vicenza è quella di offrire solo ed unicamente sedute individuali della durata di 50 minuti.

Chi si avvicina al Gyrotonic inizierà il proprio percorso di apprendimento guidato passo dopo passo da un istruttore certificato per apprendere velocemente come eseguire gli esercizi in modo corretto e funzionale.

I benefici:

• Maggiore flessibilità della colonna vertebrale;
• Maggiore estensione articolare;
• Controllo cosciente della postura;
• Riduzione dei microtraumi da stress;
• Riduzione dei dolori articolari;

Il metodo è indicato per:

• Dolori cervicali;
• Dolori lombari;
• Prevenzione di lombosciatalgie;
• Dolori articolari;
• Lassità tendinea e legamentosa;
• Artrosi dell’anca;
• Attività pre e post-parto;

È un ottimo metodo per i golfisti; per loro è stato creato un programma specifico: “le applicazioni del GYROTONIC® per i golfisti”. Avere un tronco flessibile, una buona mobilità con le anche, allenare il corpo con spirali tridimensionali. Tutto questo vuol dire tirare uno swing senza fatica e senza infortuni.